青春痘，俗称痘痘，是由于毛囊炎症引起的皮肤疾病。青春痘常见的部位是脸部，给人带来不良的外表印象和心理负担，成为很多年轻人的困扰。那么脸上长青春痘怎么去除呢？下面南京皮肤病研究所专家就介绍几种有效的去除脸上长青春痘的方法。
1.养成良好的生活习惯，保持心情愉悦
良好的生活习惯和心情愉悦，可以降低青春期内的荷尔蒙水平，减少过多的油脂分泌，从而减少或避免青春痘的产生。不良的生活习惯，如作息不规律、喜欢吃辛辣、煎炸食品等，都会加重青春痘的状况。
2.适量清洁脸部
适量的清洁脸部可以去除脸上污垢、代谢肌肤，有助于防止青春痘的产生和长期存在。但是要注意不要过量清洁，以免刺激皮肤，引起继续的出油导致的更多的青春痘。
3.使用好的洗面奶和保湿品
选择适合自己的洗面奶和保湿品对于去除脸上的青春痘十分重要。自己的肤质和痘痘的症状需要根据实际情况采用。洗面奶可以去除多余油脂，保湿品可以防止脸部油脂分泌过多。
4.保持饮食健康，多吃水果和蔬菜
饮食健康是预防和去除青春痘的基础。尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用甜味和刺激性食品。
5.使用合适的面膜和化妆品
合适的面膜和化妆品可以帮助去除脸上的青春痘。面膜可以清洁肌肤，收缩毛孔和调节油脂分泌，建议选择深层清洁面膜和保湿面膜。化妆品可以减轻青春痘的可见痕迹，提高肌肤的抵抗力。
南京皮肤病研究所专家表示，去除脸上的青春痘需要采取综合的方法，我们可以逐渐从饮食、生活习惯、保湿护理、面膜等方面切入。当然更重要的是保持心情的愉悦与平稳，以及耐心和坚持，这样青春痘消失就会越来越快！
