青春期是所有人都会经历的阶段，不过对于女孩来说，面对一张满脸青春痘的镜子，还是让人焦虑不安的。青春痘是很多女孩都会遇到的难题，每个人的肌肤状态与生活习惯不同，选择适合自己的方法很重要。那么，女生青春痘怎么快速消除呢？下面来看看南京肤康皮肤病研究所医师的解答。
1、保持良好的生活习惯
均衡饮食、作息规律、保持充足的睡眠都是保持皮肤健康的基本要素。多吃水果、蔬菜、谷物等食物，减少刺激性的食品，不要暴饮暴食、吃辣椒等刺激性强的食物，避免太多的咖啡因、酒精等刺激性饮料等。另外，要注意锻炼，暴力运动的话则会让你的身体产生过多的皮脂，进而刺激青春痘的产生。
2、内用与外抹并重
在青春期一定要注意自己的肌肤健康，不要等到痘痘长了才去处理，一定要平时就养护好自己的肌肤。对于长时间长痘痘的女孩，可以内服一些中药调节内分泌；在外面的话，要选择一些有清洁、抑菌、收缩毛孔作用的洗面奶、面霜、面膜等产品。建议选择一些温和的产品，不要迷信效果好的药品，要根据自己的情况来选择。
3、不要手贱
如果不是特别需要的情况下，千万不要手贱去挤你的痘痘。直接用手挤压痘痘会让其恶化，而且伤口也很容易感染，形成更严重的痘痘问题。如果真的不堪忍受，可以挤一个并消毒。但在这之后，它可能会变得更加肿胀可能更加难看，因此此时要选择正确的护肤霜。
4、正确护肤，定期去角质
任何肌肤问题都需要一个健康的肌肤，因此日常生活中肌肤护理是必要的。洗脸时尽量不要用过热的水，可以用温水和中性洗面奶洗净脸部，洗脸之后可以施用清爽的爽肤水；之后，可以使用适合自己的抗痘面霜。平时还需要做好去角质的工作，可以借助去角质的产品。去角质可以刺激皮肤新陈代谢，以便去除皮肤中的老废物，可以让肌肤水润并光滑。
南京肤康皮肤病研究所医师表示，要摆脱青春痘，就要更加注意自己的生活习惯，保证正常睡眠、均衡饮食、多运动锻炼的同时，还要注重护肤并适当治疗青春痘问题。即使出现了痘痘，也不要慌乱、手贱挤压，只需适用正确的产品和方法，就能很快恢复肌肤的健康。
